A víznek a szervezetben maradása problémát jelent a nőknek (akik nem bírnak lefogyni) és a férfiaknak egyaránt. A legtöbben küzdünk a dagadt boka, a lábfájás vagy az erős felfúvódás érzésével, még akkor is, ha nem fogyasztunk túl sok vizet.
Vannak gyógyszerek, amelyek segítenek a vízfelesleg eltávolításában, ugyanakkor vannak természetes vizelethajtók, amelyek egészségesebbek és az orvosok is ajánlják. Mint minden kezelésnél, itt is figyelnünk kell a mértékletességre, mert a hirtelen és nagy mennyiségű vízeltávolítás, a szervezet kiszáradásához és más betegségek kialakulásához vezethet.
Nézzük, milyen ételeket ehetsz azért, hogy megszabadulj a felesleges víztől:
Víz
Még, ha furcsának is tűnik, napi 2 liter víz helyreállítja a testfolyadék áramlását, és csökkenti a nyomást, amit a felesleges víz a véredényekre gyakorol.
Gyermekláncfű
Napi 2-3 csupor gyermekláncfű főzetet kell inni, mivel köztudottan ennek a növénynek van a legnagyobb vízhajtó hatása (emellett, fogysz és formában maradsz).
Vitaminok
A C és A vitamin elősegíti a testben a víz áramlását, és csökkenti a hajszálerek törékenységét.
Joghurt
Ha emésztési gondjaid vannak a túl gazdag étkezések miatt, a zsírban szegény joghurt megoldja a problémát, felszabadítva a bél tranzitot és eltávolítva a szervezetből a vizet.
Jég
Ez egy külsőleg alkalmazott módszer, amivel meg lehet oldani a vízfelesleg problémáját! Amikor dagadtak a bokáid vagy nagyon fájnak a lábaid, vegyél hideg zuhanyt vagy tegyél jégkockákat a bokádra 5-10 percig.
Káposzta
Ez az egyik legjobb zöldség, ami segít a víz eltávolításában, a fogyásban és az éhségérzés csökkentésében. Egyél salátákat, leveseket és más káposztából készült ételeket, mivel ez az egyik leghatásosabb természetes vizelethajtó.
Ne egyél sót!
Ez visszatartja a vizet a szervezetben és sok más probléma okozója is lehet. A sót váltsd fel borsra vagy más fűszerekre, és ne egyél gyorsételeket.
Banán
Sok káliumot tartalmaz és segít a víz eltávolításában. Edd nyersen reggelire, de nassolásként is jó. Ne egyél belőle túl sokat, ha fogyni szeretnél!
Mazsolák
A banánhoz hasonló hatásuk van, mivel sok káliumot tartalmaznak!
Általában ahhoz, hogy megtartsd az alakodat, az egészségedet és a kirobbanó energiádat, sok zöldséget és friss gyümölcsöket kell fogyasztanod; igyál vizet, ne fogyassz sót és ne éheztesd magadat! A mozgás segít, mert a verejték által vizet és sót távolítasz el a testedből!
