A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

Egészséges élet és étkezés 2011-ben!

Most, az év elején, mindenki szeretne egészségesebb és energikusabb lenni, megfelelően táplálkozni, fogyni és többet sportolni… Ezek a vágyak azonban fokozatosan eltűnnek, ahogy eltelik az év, és elvégzed a házimunkát, a munkát és neveled a gyerekeket. Ha be szeretnéd tartani az év elején tett ígéreteidet, kövesd a következő utasításokat: Ne Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

Tanácsok az ünnepekre és azutánra

A Karácsony a szeretet, a békesség és a megnyugvás ünnepe, no meg a családi lakomáké. Ki tudna ellenállni a mama főztjének és kínálásának. Így az ünnepek alatt sokan plusz kilókat is kapnak „ajándékba”. Azonban néhány egyszerű elv betartásával kevesebbel is meg lehet úszni. A mértéktelen evés azonban mindamellett, hogy elronthatja Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

A reggeli fontossága

A napi étkezések közül a szakemberek a legfontosabbnak a gyakran elhanyagolt reggelit tartják. A nap megfelelő indulásához feltétlenül szükség van erre az étkezésre, ugyanis ébredés után a legalacsonyabb a vércukorszint. A cukorháztartás karbantartásához, az egészségi állapot érdekében nagyon fontos, hogy munkába, iskolába indulás előtt együnk valamit. Aki elegendő időt szán Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

A sikeres fogyókúra 35 titka – 1.rész

A fogyáshoz csak némi akarat és néhány titok ismerete szükséges, melyeket alkalmaznod kell stratégiádban. Cikkünkben sok, erőfeszítést nem igénylő jó tanácsot találsz, melyeket  ha gyakorlatba ültetsz, azt fogod tapasztalni, hogy a mérleg nyelve az általad kívánt irányba fog elmozdulni. Ha már folyamatban van a fogyókúra, ezek a tanácsok megnövelik módszered Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

A sikeres fogyókúra 35 titka – 2.rész

Az egészségügyi vizsgálatok elvégzése után sok – a plusz kilókért felelős – kalóriától szabadulhatsz meg. Íme még néhány további jó tanács a sikeres fogyás érdekében. 13. Víz nagy kiszerelésben Vásárold a vizet minél nagyobb kiszerelésben! Többet fogsz inni! Barátkozz meg a vizesüveggel és vidd magaddal mindenhová. 14. Állj ellene a Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

Húsvét utáni 7 napos diéta

Senki sem fogja azt mondani neked, hogy diétázz az ünnepnapok alatt. A fasírt, a báránysült, a piros tojások és a kalács bőségesen megtalálható minden asztalon. Hogyan is tudnál ellenállni? Azonban húsvét után vissza kell térned egy normális, egészséges étrendhez, és méregtelenítened kell. Mivel tavasz van, a legjobb, ha a friss Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

Táplálkozás a terhesség alatt

Kétségtelen, hogy a terhesség a nő életének egyik legszebb időszaka, amikor többé-kevésbé helyesen táplálkozik. De mire is figyelj oda a leginkább? Mivel az anya által fogyasztott ételből táplálkozik a magzat is, nem ajánlott a fogyókúra még akkor sem, ha felszedtél néhány kilót. A kilencedik hónapig 10-12 kilót is felszedhetsz, de Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

Tápanyagok az egészségért

Egész sor vitamin és ásványi anyag hasznos a csontok, az izmok és az ízületek számára. E tápanyagokhoz könnyen hozzájuthatunk a kiegyensúlyozott táplálkozással. A vitaminok a táplálékban előforduló szerves vegyületek, amelyek igen kis mennyiségben ugyan, de nélkülözhetetlenek a növekedéshez, fejlődéshez és az egészség megőrzéséhez.Az ásványi anyagok a szervezet egészséges működéséhez elengedhetetlen Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

Magas vérnyomás

A magas vérnyomás gyakori betegség, Magyarország felnőtt lakosságának 15-20 százalékát érinti. Az évekig tartó tünet- és panaszmentes időszak után alakulnak ki a súlyos szövődmények, melyek halálhoz is vezethetnek. Vérnyomás A vérnyomás alatt azt a nyomást értjük, amit az áramló vér az erek belső falára kifejt. Szabályozását összetett vezérlőrendszer végzi, amelynek Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta
A dobozos tej | Étel alapanyagok | tej

6 fontos változás az életedben

Minden újév kezdetén megfogadjuk, hogy egészségesebben étkezünk, hogy lefogyunk és sportolunk. Íme, az alábbiakban bemutatunk 6 fontos változást, amit véghezvihetsz az életedben! Ha ezek közül, legalább 3-at sikerül megvalósítanod, jó úton vagy! 1. Tegyél naponta minimum 20 percnyi sétát! A sovány és egészséges emberek többsége, naponta legyalogol 30 perc és Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: telt el a közzététel óta