Ha reggelente előszeretettel fogyasztasz édességeket – lekvárokat, süteményeket, édes péksüteményeket, kakaós italokat –, egy spanyol dietetikus szakértő most egy érdekes kísérletre invitál. „Ha gyakran tör rád az édesség vagy az ultrafeldolgozott ételek utáni vágy, próbálj meg sós ételeket enni reggelire” – javasolja Blanca B. Martín. A szakember szerint ez hatékony Bővebben……
A sztívia leveleiből készült kivonat akár 200-300-szor édesebb lehet a cukornál. Mindezt úgy, hogy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát és szénhidrátot. A sztívia az emberi szervezetre pozitív hatással rendelkező növények egyike, édesítő hatása miatt hívhatjuk akár a növények szupersztárjának is. A leveleiből készült kivonat akár 200-300-szor édesebb lehet a cukornál. Mindez Bővebben……
Ahelyett, hogy egy szigorú étrendnek vetnéd alá magad, inkább vezess be mérsékelt változásokat. Hagyd abba a drasztikus diétákat, amelyek kezdettől fogva elbátortalanítanak. Nem a diéta a hibás, hanem azok az emberek, akik nem tudnak alkalmazkodni hozzájuk. Ez nem azt jelenti, hogy aki le szeretne adni pár kilót tévesen járt el. Bővebben……
A súlygyarapodás nem minden esetben fogható a túlzott étvágyra, hanem más tényezők is szóba jöhetnek, mint például a krónikus fáradtság, az emésztési zavarok, a stressz, a premenstruációs szindróma. Amikor az ételekből és italokból szerzett energia több mint az elhasznált (anyagcsere folyamatokban, vagy fizikai gyakorlatokban), a fölösleges energia zsír formájában raktározódik Bővebben……
Lehetséges, hogy egyes élelmiszerek „negatív kalóriát” tartalmazzanak? Ehetek azért, hogy… fogyjak? A legújabb kutatásaik alapján, a táplálkozási szakértők véleménye is az, hogy igen. Az enzimek A szervezetben lefolyó kémiai reakciókat az enzimek szabályozzák. Minél gyorsabb az anyagcsere, a szervezet annál intenzívebben égeti el a kalóriákat és annál gyorsabban alakítja át Bővebben……
Vágó Piros a kalóriákat és az adalékanyagokat megvonva magától egészségesebb étrendre vált. Saját fegyelmezettségét teheti ezzel próbára, miközben jótékony hatást gyakorol szervezetére. Emellett természetesen a megszokott lendülettel folytatja a műsorvezetést a Class FM-ben. A tavasz közeledtével sokan veszik fel a harcot a tél folyamán felhalmozódott méreganyagokkal, valamint szeretnék alakjukat a Bővebben……
Nagyon sok diéta közül választhatnak a fogyni vágyók, de vajon kihez, milyen diéta illik a leginkább? Tudd meg, hogy milyen szempontokat kell figyelembe venned, amikor diétát választasz magadnak! Amikor diétát választasz magadnak 4 fő szempontot kell figyelembe venned: kerüld a koplalást ne vonj meg magadtól semmilyen ételt olyan diétát válassz, Bővebben……
Bizonyára nincs az a nő, aki ne tervezne be magának egy diétát az év elején. Még ha normális is a testsúlyuk, a nők többsége szeretné leadni az ünnepek alatt felszedett kilókat azért, hogy szebb és fittebb legyen Mindezek ellenére, egy vakáció után, amely sok ínyencség elfogyasztásáról szólt, nem könnyű az Bővebben……
Az elhízás a túlzott táplálék bevitel következménye. Ez a tényező 70-80 százalékban oka lehet az elhízásnak. Számold ki a testtömeg indexét (BMI), hogy megtudd te milyen szinten állsz. Az elhízás, a túlzott táplálék bevitel következménye. Ez nem csupán a nagymennyiségű ételfogyasztásra vonatkozik, hanem a helytelen táplálkozásra is. Ez a tényező Bővebben……
Az elhízással kapcsolatos egészségügyi problémák – mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség – egy generációt átugorva öröklődhetnek – állapította meg egy friss tanulmány. Az Edinburghi Egyetem kutatói arra az eredményre jutottak vizsgálataik során, hogy míg az elhízott anyák gyermekeit esetleg nem érintik az elhízással kapcsolatos betegségek, az ő gyermekeik örökölhetik Bővebben……