Erdeigyümölcs-turmix hozzávalók:
1,5 dl joghurt
kb. 15 dkg bogyós gyümölcs
(eper, málna, szeder, feketeribizli)
1 evőkanál napraforgómag
1 teáskanál méz
Erdeigyümölcs-turmix elkészítése:
Mosd meg a gyümölcsöket (a fagyasztottat csak engedd fel), és dobd be őket a turmixgépbe. Add hozzá a joghurtot, majd a mézet. Jól turmixold össze a masszát.
A napraforgómagot ezután egyszerűen szórd bele az italba. Ha úgy jobban kedveled, az italba szórás előtt őröld meg a magokat egy kávédarálóban. Energiával tölti fel fáradt agytekervényeidet.
0 hozzászólás