Az elhízás a túlzott táplálék bevitel következménye. Ez a tényező 70-80 százalékban oka lehet az elhízásnak. Számold ki a testtömeg indexét (BMI), hogy megtudd te milyen szinten állsz.
Az elhízás, a túlzott táplálék bevitel következménye. Ez nem csupán a nagymennyiségű ételfogyasztásra vonatkozik, hanem a helytelen táplálkozásra is. Ez a tényező 70-80 százalékban oka lehet az elhízásnak. A mozgáshiány is fontos szerepet játszik az elhízásban. Egy másik tényező, a túlzott alkoholfogyasztás, sok benne a kilókalória és ugyanakkor étvágygerjesztő is.
Az elhízás egy olyan betegség, amit az ideális testsúlyban lévő zsírszövet 10 százalékkal való megnövekedése okoz.
Broca szerint, az ideális testsúly: G = T – 100, ahol G jelöli a testsúlyt, kilogrammban, a T jelöli a magasságot, centiméterben.
Egy másik formája az ideális testsúly meghatározásának, a testtömeg (BMI). Képlet: Testsúly kilogramm, elosztva a magasság négyzetével. Vegyünk egy példát: egy 73 kg-os ember, 1,72 m magassággal. Számítsuk ki most az BMI értékét: 73/(1,72×1,72) = 24,6
Az eredményt hasonlítsd össze az alábbi adatokkal és látni fogod a te értéked:
* Alultáplált: <18,5
* Normál: 18,5 – 24,9
* Túlsúlyos: 25-29,9
* I. fokú elhízottság: 30 – 34,9
* II. fokú elhízottság: 35 – 39,9
* III. fokú elhízottság: >40
