Nagyon sok tökéletesnek tűnő sztár létezik; habár irigylésre méltó alakjuk van, mégis a közömbös magatartásuk miatt az ember azt gondolná, hogy gyakran esznek egészségtelenül és semmilyen fogyókúra programot nem gyakorolnak és ennek ellenére mégis vékonyak maradnak.
Az igazság az, hogy végülis a sztárok is nők – és sokuknak volt vagy van súlyproblémájuk. A következő cikk feltár néhány sztártitkot a tökéletes alak elérésével és megtartásával kapcsolatban, melyet ha úgy tetszik, te magad is alkalmazhatsz.
Fergie
A zsúfolt program miatt Fergie a Diet Designs-tól rendeli kajáját. Ezenfelül naponta 2 evőkanál almaecetet fogyaszt el. Az almaecetet több, mint 10.000 éve használják előszeretettel számos egészségügyi probléma kezelésére. Felgyorsítja az anyagcserét, zsírégető hatása van és meggátolja a zsírképződést.
Jessica Alba
Jessica Alba már 12 éves korában elhatározta, hogy megváltoztatja az étrendjét, mivel a családjában többen is súlyproblémákkal küszködtek. Jessica manapság kiegyensúlyozottan táplálkozik, kerüli a szénhidrátokban gazdag élelmiszereket, ezáltal tartva magát formában. A kedvencei közé tartoznak a sovány hús, zöldségek, a tojásfehérje és az olvasztott sajt – ha valami édeset kíván, fagyasztott joghurtot vagy aszalt gyümölcsöket eszik.
Jennifer Lopez
Jennifer sok tornagyakorlattal és kiegyensúlyozott étrenddel tartja formában magát. A mottója: „Mindent mértékkel”. Egyáltalán nem iszik alkoholt és amikor fogyni szeretne próbál lemondani a szénhidrátokban gazdag élelmiszerekről. Jennifer rendszeresen végez kardiogyakorlatokat és mindig csúcsformában van.
Oprah
Talán Oprah a fogyókúra „királynője”. Teljesen elkerüli a szénhidrátokat tartalmazó ételeket, beleértve a kenyeret, tésztát, rizset és krumplit. Ezenkívül naponta sportol, mert tudja, hogy csak így lehet mindig formában.
Heidi Klum
Rekord idő alatt – 6 hónap – adta le a terhesség során felszedett kilókat, mindez az erős és határozott természetének köszönhető. A fogyási folyamat során képeket készítetett magáról, hogy ő maga is lássa hogyan fejlődik.
Angelina Jolie
Angelina a proteinben gazdag diétát kedveli, sovány hús, hal és sok víz. Egy időben az étrendjébe beletartoztak a bogarak, tücskök és méh lárvák – mindezek proteinben gazdagok.
Janet Jackson
Janet látványos fogyása 2006-ban sokak figyelmét felkeltette. A naponta végzett fizikai gyakorlatokon kívül van egy élelmezési szakértője aki naponta kiválasztja számára a megfelelő étrendet. 2-3 csésze speciális tápanyag keveréket iszik és sok fagyasztott zöldséget és gyümölcsöt eszik.
Ashley Judd
Ashley egyáltalán nem eszik tejterméket; reggel meleg citromos vízzel kezdi a napot, a müzlijét pedig szója tejjel fogyasztja el.
Claudia Schiffer
Ebéd előtt csak kimondottan gyümölcsöt eszik. Vacsorára könnyű főtt zöldségekből álló salátát és paradicsomlevet, fekete szőlőt eszik és gyógynövény teát iszik. Egy nap 3-szor eszik, hogy ezáltal fenntartsa az egészséges anyagcserét.
Demi Moore
Demi sok gyógynövény teát iszik, amely kordában tartja az étvágyát. Az étkezések között a személyes orvosa által ajánlott vitaminokat fogyasztja.
Sztárdiéták
Atkins diéta
Sarah Jessica Parker
Minnie Driver
Geri Halliwell
Calista Flockhart
Renee Zellwegger
South Beach
Bill & Hillary Clinton
Bette Midler
Weightwatchers
Sarah Ferguson
Jenny McCarthy
The Zone
Jennifer Aniston
Brad Pitt
Kristin Davis
Cindy Crawford
Demi Moore
Sandra Bullock
Jenny Craig
Kirstie Alley
