Sokan elhatározzuk az év elején, hogy lefogyunk, egészségesebben fogunk táplálkozni, és megváltoztatjuk az életmódunkat. Íme egy gyors és hatékony diéta.
Az alábbiakban egy amerikai recept szerint készült diéta lépéseit mutatjuk be, amely 3-5 kg-os testsúlycsökkenést garantál 5 nap alatt. Ez az étrend csak egy rövid időre alkalmazható, nem ajánlott túlzásokba bocsátkozni és éheztetni magunkat.
8:00 óra: kávé cukor nélkül
10:00 óra: egy cukor nélküli gyógytea
12:00 óra: 1 db olvasztott háromszögű sajt
14:00 óra: ? doboz tehéntúró
16:00 óra: 1 pohár paradicsomlé
18:00 óra: 1 db keményre főtt tojás
20.00 óra: 1 zsírmentes joghurt
23:00 óra: 1 db alma
