A mindennapokban nagyon sok fűszert használsz az esti vacsora elkészítéséhez, anélkül, hogy tudnád azok jótékony hatásait. A fogyasztó hatású fűszerek ott vannak a te konyhapolcodon is, csak tudnod kell őket okosan használni!
Fogyasztó fűszerek
Egyes fűszerek nemcsak ízletesebbé varázsolják az ételt, hanem megóvják egészségedet, javítják az anyagcserédet, és serkentik a zsírégetést. Egy kis fűszerrel, elegendő mozgással és némi önmegtartóztatással szép eredményeket fogsz elérni. Nézzük mit nem érdemes kihagynod a kedvenc receptjeidből!
Cayenne-bors
Rendszeres fogyasztása regenerálja és védi a gyomor nyálkahártyáját, enyhíti a meghűléses tüneteket, kiválóan alkalmas a bélrendszer fertőtlenítésére és méregtelenítésére. Jelentős mennyiségű kapszaicint tartalmaz, mely anyag serkenti az emésztést és az anyagcserét, fokozza a zsírégetést, és hatékonyan csökkenti az étvágyat is. Ha kedveled a csípős ízeket, fűszerezz vele húsokat, salátákat, vagy akár leveseket is.
Bazsalikom
A bazsalikom csodákra képes, feltöri a zsírraktárakat, fokozza az anyagcserét, magas a C-vitamin tartalma, valamint vizelet- és szélhajtó. Remek ízesítő mediterrán ételekhez, tésztafélékhez, öntetekhez és mártásokhoz. Vegyél egy palántát, és használj friss bazsalikomot a konyhádban!
Gyömbér
A gyömbérnek az élet megannyi területén jó, javító és kellemes hatása van: csökkenti az emésztési gondokat, az émelygést, elősegíti a bélmozgást, ezáltal a bélgázok távozását, valamint koleszterincsökkentő és zsírégető hatással bír. Segít szembeszállni a fertőzésekkel, vagy leküzdeni azokat.
Az influenzavírusok elpusztításában is szerepet játszik, valamint erősíti az immunrendszert, és a lázat is mérsékli. A népi gyógyászatban már régóta használják. Rágcsálj friss gyömbért, készíts magadnak ízletes gyömbérteát vagy ízesítsd vele süteményeid. Használd bátran ezt az egzotikus fűszernövényt!
Menta
Ha éppen egy kis édességre vágysz, a menta kínálja számodra a megoldást, ugyanis pillanatok alatt kiöli belőled a nassolás utáni vágyat, és még az étvágyadat is csökkenti. Erősíti az idegrendszert, és rendbe hozza a gyomorműködést. Tisztító és izzasztó hatása révén elősegíti a szervezet megtisztulását. Relaxálj egyet és közben élvezd a kalóriaégetés tudata nyújtotta jóleső érzést egy frissítő mentateával!
Ánizs
Nehéz ételek után kifejezetten ajánlott a fogyasztása, segíti az emésztést és az epekiválasztást. Csökkenti a felfúvódást és a teltségérzetet, így közismerten jó szélhajtó, görcsoldó és emésztést serkentő gyógynövény. Salaktalanítja és méregteleníti a bélrendszert, illetve vértisztító hatása is ismert. Sütemények, kompótok (pl. rebarbarához vagy almához finom), lekvárok, gyümölcslevesek ízesítésére ajánlott, de likőrök, cukorkák ízében is találkozunk vele. Kapj be egy ánizsos cukorkát, és gyorsítsd meg vele fogyókúrádat!
Ha ügyesen használod ezeket a zsírégető fűszernövényeket, finom ételekkel fogyhatsz. Fűszerezd meg az életed, és szabadulj meg a kilóktól!
– Király Anikó –
