A hideg időszakban mindenkinek kijut egy kis megfázás vagy akár egy bosszantó influenza. Egyesek gyógyszerekkel kezelik magukat, mások természetes gyógymódokat keresnek. A következőkben 10 egyszerű lépésben megtanulhatod, hogyan előzd meg vagy kezeld a kellemetlen tüneteket.
1. Gyümölcslevek
Ha nem szeretnél orvosságot szedni, kezeld a meghűlést gyümölcslevekkel. Válassz narancsot, citromot és friss grapefruitot, csavard ki otthon mixerrel, és a kapott léhez adj két kanál mézet, a gyümölcsök reszelt héját és vizet. Ezt hagyjuk ázni egy vagy két órát, utána elfogyasztjuk. Hogy hatásos legyen a megfázás ellen, 3-4 pohárral iszunk 12 órás időközönként.
2. Leves kúra
A tyúkhúsleves, zöldfűszerrel ízesítve nagyon hatásos megfázás esetén! Jótékonyan hat a torokra és a légcsövekre, csökkenti a fertőzéseket, enyhíti a köhögést, a tüsszögést és az orr váladékozását.
3. Sok folyadék
Akkut megfázás esetén, ha láz is jár a betegséggel, ne egyél szilárd élelmiszert, és igyál sok zöldség és gyümölcslevet. Jó, ha nem eszel húsz, halat, tojást, sajtot és keményítőben gazdag élelmiszereket.
4. Citromital
A citrom egy átlagos, lázzal járó megfázás kezelésében létfontosságú. A citromlé, C vitaminban gazdag, növeli a szervezet ellenálló képességét, csökkenti a méreganyagokat, és lecsökkenti a betegség időtartamát. Oldd fel egy citrom levét egy pohár langyos vízben. Adj hozzá egy kanálka mézet, ezt a keveréket idd naponta egyszer vagy kétszer.
5. Gyógyító fürdő
Ha a megfázás lázzal is jár, hidegrázással, vagy folyik az orrod és fáj a torkod, akkor vegyél egy forró fürdőt, hogy állítsd meg a betegséget a kezdeti fázisában. A víznek legalább 37°C melegnek kell lennie és a fürdő időtartalma legalább 35-40 perc. A fürdő után törölközz meg egy felmelegített törölközővel és maradj az ágyban legalább egy órát. Ezeknek a fürdőknek erős antiinfluenzás hatásuk van, mivel jelentősen gyengítik a mikrobák ellenállását.
6. Hagymaszirup köhögésre
A hagymaszirup fogyasztása akkor ajánlott amikor megfáztál és köhögsz, mivel ennek is antivirális hatása van és elpusztítja a mikrobák csíráit. Hasonlóan használhatod a a gyömbért is: 10 gr gyömbér összetörve 250 ml vízben megfőzöl. Mikor a gyömbér megfőtt, és a víz elpárolgott az edényből, adj hozzá egy fél kanál cukrot. Ezt a főzetet melegen kell meginni.
7. Egészséges fokhagyma
A betegség megelőzéséhez minden reggel, délben és este egyél meg egy cikk fokhagymát. Ez több mint húszféle antibakteriális és antivirális szert tartalmaz és a legerősebb influenza ellenes természetes gyógymódként ismert. A megfázás kezelésére zúzz össze négy-öt cikk fokhagymát, keverd össze tíz kanál mézzel és minden fél órában egyél belőle egy kiskanállal.
8. C vitamin megelőzésre és kezelésre
Szedjél rendszeresen C vitamint, hogy megelőzd a meghűlést, ha pedig már túl késő, akkor szedj nagyobb adagot, ez enyhíteni fogja a tüneteket és hamarabb véget vet a megfázásnak.
9. Pihenj sokat
Aludj legalább 8 órát éjszakánként, ha pedig a megfázás súlyosabb, akkor maradj néhány napot (2-3) az ágyban. Kerüld a fizikai munkát, a huzatot és a nedvességet, igyál sok folyadékot (teát és gyümölcslevet) és ne öltözz nagyon vastagon.
10. Gyógyszeres kezelés
Ne szedj antibiotikumokat vagy más gyógyszereket anélkül, hogy az orvos felírná. Ezek gyengíthetik az immunrendszert!
