Nagyon kevés emberben van annyi akaraterő, hogy egy diétát végig betartson, így a legtöbben abbahagyják, és visszatérnek a rendszertelen, kalóriadús táplálkozáshoz. Íme egy gyors diéta.
Az 1000-kalóriás diéta egy hétre van összeállítva:
egy zsemle egy szelet sonkával vagy csirkemellel
egy alma
párolt zöldségsaláta (zöldbab, karfiol) és roston sült csirkemell vagy hal
egy gyümölcs
egy csésze zöldségleves vagy zsírmentes tehéntúrós puliszka joghurttal
A sztívia leveleiből készült kivonat akár 200-300-szor édesebb lehet a cukornál. Mindezt úgy, hogy egyáltalán nem tartalmaz kalóriát és szénhidrátot. A sztívia az emberi szervezetre pozitív hatással rendelkező növények egyike, édesítő hatása miatt hívhatjuk akár Bővebben...…
Ahelyett, hogy egy szigorú étrendnek vetnéd alá magad, inkább vezess be mérsékelt változásokat. Hagyd abba a drasztikus diétákat, amelyek kezdettől fogva elbátortalanítanak. Nem a diéta a hibás, hanem azok az emberek, akik nem tudnak alkalmazkodni Bővebben...…
A súlygyarapodás nem minden esetben fogható a túlzott étvágyra, hanem más tényezők is szóba jöhetnek, mint például a krónikus fáradtság, az emésztési zavarok, a stressz, a premenstruációs szindróma. Amikor az ételekből és italokból szerzett energia Bővebben...…