Ha imádod a sportokat – fitnesz, erobic, kardio, stb. – a szabadság talán szünetet jelent a gyakorlásban, egy szünetet, amit nem feltétlenül szeretnél. Ha hajlandó vagy időben eltervezni a szabadságodat, nagy esélye van annak, hogy a nyaralás időszaka alatt is tudod folytatni a gyakorlatokat.
Figyelned kell egy pár dologra:
Hotelek/motelek
Vannak egészségügyi és fitnesz létesítmények a hotel közelében?
A hotelben van úszómedence?
A hotelben milyen fajta fitnesz gépek állnak a rendelkezésedre?
Milyen más tevékenységre van lehetőség a hotel közelében? Kocogás, korcsolyázás, kerékpározás?
A gyakorlatokra szánt idő
Kétnaponta legalább fél órát kellene a sportra szánnod.
Ha sokat fogsz utazni autóval, gyakran állj meg és nyújtózz ki, a megállóhely körül sétálva.
Milyen gyakorlatokat válassz?
A kardio gyakorlatokhoz vihetsz magaddal egy kötelet. Gyakorolhatod a nyújtásokat. Akár végezhetsz felüléseket és fekvőtámaszokat is, amikhez nem kellenek különleges felszerelések.
