Sokszor problémát jelenthet nekünk a műtétet követő diéta, étrend, nem tudjuk hogy inkább a sebgyógyulással törődjünk, vagy azzal, hogy mit ehetünk gond nélkül. Különösen fontos ez hasi szervek műtéteinél, mint amilyen az epekövek eltávolítása is. Epekő eltávolítása utáni étrend Első nap: a műtétet követő napon infúziós folyadékpótlás történik. Második nap: Bővebben……
A dietetikai tippek előnye a fogyókúrával szemben, hogy nem csak a már rád rakódott plusszoktól szabadítanak meg- persze csak ha mozogsz is emellett-, de az elkövetkezendő években sem kell rettegned, amikor előbújnak az első napsugarak. „Apró lépésenként sokkal könnyebben érhető el és tartható meg az ideális testsúly. A fogyókúrázókra jellemző, Bővebben……
A karácsonyi és szilveszteri étkezések keményen próbára tehetik szervezetünket. Nehéz ételek, édességek, alkohol, melyek lerakódnak a szervezetben, de az egészség szempontjából is gondot okoznak. Mi több, észreveszed hogy bár pihentél, mégis már az év elején teljes energia-hiányban szenvedsz. Ezért azt ajánljuk, hogy munkába menet előtt egy héttel tarts méregtelenítő kúrát, Bővebben……
Aki diétába kezd, az hajlamos mindent elhinni. Íme az öt leggyakoribb tévhit a fogyókúrákról. Ne hagyd, hogy félrevezessenek! Aki fogyókúrázni kezd, abban már érlelődik egy ideje, hogy kicsivel vagy éppen sokkal több kilót nyom, mint amennyit kellene. De mit lehet tenni? Hol rontják el a legtöbben? 1. Diéta-tévhit: „Nemevő”- nek Bővebben……
Bemutattunk már néhány olyan diétát, amelyek rövid idő alatt megszabadítanak néhány fölösleges kilótól, és amelyek lendületet adnak egy hosszabb időtartamra tervezett diéta elkezdéséhez. A színes diéta kevésbé szigorú, és hosszabb ideig is alkalmazható, bár nem szabad túlzásokba esni. 3 fehér nap ? hétfő, péntek és szombat. Ezeken a napokon csak Bővebben……
A legnagyobb stressz a nők számára megválaszolni a „Hogyan fogyhatnék?” kérdést. Minden ünnep után megjelennek a felesleges kilók is. A legjobb megoldás egy gyors diéta, amelyiknél nem kell „mélyen a zsebbe nyúlni”. 5 kilogramm 7 nap alatt Ha gyors eredményekre van szükséged, ez a fogyókúra segít leadni 5 kilót 7 Bővebben……
Sokan elhatározzuk az év elején, hogy lefogyunk, egészségesebben fogunk táplálkozni, és megváltoztatjuk az életmódunkat. Íme egy gyors és hatékony diéta. Az alábbiakban egy amerikai recept szerint készült diéta lépéseit mutatjuk be, amely 3-5 kg-os testsúlycsökkenést garantál 5 nap alatt. Ez az étrend csak egy rövid időre alkalmazható, nem ajánlott túlzásokba Bővebben……
Nagyon kevés emberben van annyi akaraterő, hogy egy diétát végig betartson, így a legtöbben abbahagyják, és visszatérnek a rendszertelen, kalóriadús táplálkozáshoz. Íme egy gyors diéta. Az 1000-kalóriás diéta egy hétre van összeállítva: Reggel egy zsemle egy szelet sonkával vagy csirkemellel 11 órakor egy alma Délben párolt zöldségsaláta (zöldbab, karfiol) és Bővebben……
A rendszeres mozgás egyik alappillére egészségünk megőrzésének. Motivációnkat azonban hamar elveszíthetjük, ha az edzés túl megerőltető. Pedig gyakran csak a folyadékhiány az oka a korai elfáradásnak. A „Sportolás közben a folyadék pótlása nem kívánatos” állítást idejétmúlt tévhitnek tulajdonították a szakértők a Magyar Sporttudományi Társaság konferenciáján, a kiszáradás teljesítmény- és motivációromboló Bővebben……
Az elhízottság továbbra is áldozatokat követel az egész világon. És nem csupán esztétikai probléma, hanem egészségügyi is – mivel a plusz kilók képesek arra, hogy súlyos cukorbetegséget, magas vérnyomást, szívbetegségeket okozzanak. Miért híznak el az emberek? Íme, az örök kérdés, amelyre bárki határozott választ szeretne kapni. Egyaránt szóba jönnek a Bővebben……