A kelkáposzta egyik legegészségesebb zöldségünk, ami nagyszerűen kiegészíti a téli zsíros/nehéz táplálkozást. Természetesen a vegetáriánusok és a diétázók étrendjéből sem kellene hiányoznia. Milyen a jó kelkáposzta? Akárcsak a többi leveles zöldség esetében, a fejnek keménynek kell lennie, a leveleknek pedig egészségeseknek. A levelek színe változhat a sötétzöldtől a világosig. Figyeljünk Bővebben……
Az új ősz, új ritmus, és terhelés lehet azonban egy tudatosabb életvitel kezdete is mindannyiunk számára. Remek lehetőség, hogy hétköznapjainkat átgondolva olyan rutint alakítsunk ki, melyben egészségesebben, kiegyensúlyozottabban élhetünk. A derűs, szabad nyári napok után nagy változást hoznak az első őszi szelek. Az időjárás zordabbra fordulásával minden változik bennünk és Bővebben……
Az idei nyár bővelkedik a kánikulákban, ami sokak számára örömteli nyáridő, míg másoknak inkább megterhelő túlélőpróbát jelent. A szélsőségesen meleg időjárás komolyan próbára teszi a szervezetünket, még azokét a szerencsésekét is, akik szeretik a meleget, és vízparton, strandokon tudják átvészelni a kánikulai napokat. A hőség megélése a szervezetünk, erőnlétünk, immunrendszerünk Bővebben……
A kényszeres evést féktelen éhségérzet és a korlátlan evés jellemzi. Következményeként megjelenik a szégyen és a bűntudat érzete, a bulémiától eltérően viszont az érintett személy nem akarja kidobni magából az ételt. A súly növekedése szinte mindig jelen van, viszont ezt nem szabad elhízásnak tekinteni. Nem minden személyt lehet túlsúlyosnak nevezni, Bővebben……