Az anorexiások rendszerint kórosan félnek az elhízástól, valójában az extrém étkezési szokásaik erre a félelemre vezethetőek vissza. Mi az anorexia? Az anorexia egy étkezési rendellenesség, akkor jelentkezik, ha valaki szándékosan éhezik. A legtöbb esetben olyan tiniknél fordul elő, akik minél soványabbá szeretnének válni, innen érkeznek el olyan súlyveszteségekig, amellyel már Bővebben……
Sokan harcolnak az álmatlansággal, különböző okok miatt. Néha nagyon nehezen tudunk elaludni, máskor pedig felébredünk az éjszaka közepén és nem tudunk visszaaludni. Ennek több oka is lehet, a túl gazdag vacsorától, a túl sok energia italtól és kávétól kezdve a fejfájásig és a betegségekig. Itt egy pár tanács, ami segítheti Bővebben……
Azt kérded magadtól, miért nem fogysz annak ellenére, hogy „egészséges és természetes ételekkel” táplálkozol, vagy miért van vitaminhiányod, amikor naponta fogyasztasz gyümölcsöt? A választ a táplálkozási szakértők adják, akik felfedeztek néhány hibát, amelyet mindannyian naponta elkövetünk étkezéseink során. Egyes hibák súlyosabbak, míg másakat még csak el sem ismerünk, amikor szembesülünk Bővebben……
Ha imádod a sportokat – fitnesz, erobic, kardio, stb. – a szabadság talán szünetet jelent a gyakorlásban, egy szünetet, amit nem feltétlenül szeretnél. Ha hajlandó vagy időben eltervezni a szabadságodat, nagy esélye van annak, hogy a nyaralás időszaka alatt is tudod folytatni a gyakorlatokat. Figyelned kell egy pár dologra: Hotelek/motelek Bővebben……