Ha csökkenteni szeretnéd a testsúlyodat és azt akarod, hogy ez egészséges módon történjen, egy alapszabály, hogy egy kiegyensúlyozott étrendet tarts fent. A tésztafélés diéta segíteni fog abban, hogy ellenőrizd az éhségérzetedet és ezt magába foglalják az aminosavak is, amiket a szervezet szerotonin-né alakít (az a hormon, ami a jóllétet biztosítja). Bővebben……
Senki sem fogja azt mondani neked, hogy diétázz az ünnepnapok alatt. A fasírt, a báránysült, a piros tojások és a kalács bőségesen megtalálható minden asztalon. Hogyan is tudnál ellenállni? Azonban húsvét után vissza kell térned egy normális, egészséges étrendhez, és méregtelenítened kell. Mivel tavasz van, a legjobb, ha a friss Bővebben……
Az ember legtöbb alkalommal túl sokat eszik, anélkül, hogy észrevenné. Annak érdekében, hogy megszabadulj ettől az egészségtelen szokástól olvasd el tanácsinkat arról, hogy hogyan csökkentheted az adagokat úgy, hogy közben mégis jóllakottan állj fel az asztaltól. Adj időt a gyomrodnak Ha előtted van egy tányér tele finomságokkal nehéz ellenálni, hogy Bővebben……
A kényszeres evést féktelen éhségérzet és a korlátlan evés jellemzi. Következményeként megjelenik a szégyen és a bűntudat érzete, a bulémiától eltérően viszont az érintett személy nem akarja kidobni magából az ételt. A súly növekedése szinte mindig jelen van, viszont ezt nem szabad elhízásnak tekinteni. Nem minden személyt lehet túlsúlyosnak nevezni, Bővebben……