Fogyókúra és diéta
A folyadékpótlás edzés közben is szükséges
A rendszeres mozgás egyik alappillére egészségünk megőrzésének. Motivációnkat azonban hamar elveszíthetjük, ha az edzés túl megerőltető. Pedig gyakran csak a folyadékhiány az oka a korai elfáradásnak. A „Sportolás közben a folyadék pótlása nem kívánatos” állítást idejétmúlt tévhitnek tulajdonították a szakértők a Magyar Sporttudományi Társaság konferenciáján, a kiszáradás teljesítmény- és motivációromboló Bővebben……