A diabétesz egy súlyos betegség. Akik ebben szenvednek, felteszik a kérdést a kezelőorvosuknak, hogy fogyaszthatnak-e édességeket. Erre a kérdésre nem létezik olyan válasz, amely mindenkire érvényes lenne. A legfontosabb dolog, amire figyelnünk kell, ha érintettek vagyunk: a vércukorszintet mindig optimális értékek közt kell tartanunk. Táplálkozzunk kiegyensúlyozottan! Azon túl, hogy az Bővebben……
A gyerekek sok káros baktériummal kerülnek érintkezésbe minden nap. A csempe a fürdőszobában, az iskolapadok, a játszótársak piszkos kezei, mindezek betegségek okozói lehetnek, amelyek csökkentik a gyerek ellenállóképességét. A kicsiknek szükségük van szüleikre a káros organizmusok elleni harcban, amelyek megbetegíthetik őket. A következőkben néhány tanácsot adunk a geyrmek immunitásának megerősítéséhez. Bővebben……
A modern kutatások megállapítják, hogy a táplálkozásnak és a stressznek fontos szerep jut a pattanások megjelenésében. Lassuk hogyan segít a vitaminfogyasztás ezek megakadályozásában. A vitamin Az A-vitamin befolyásolja a faggyúmirigyek működését, csökkentve a faggyútermelést. Fő A-vitamin forrás a máj, a halak, a sajt és a tojás. A béta-karotin szintén fontos, Bővebben……
A keletiek régóta figyelmeztetnek arra, hogy étrendünk nagy hatással van az egészségünkre. Most a nyugati táplálkozás-szakértők is megerősítik ezt. Egy nemrég készült tanulmány szerint a helytelen táplálkozás kiválthatja a pattanások megjelenését. A tizenévesek fő problémáját, a pattanásokat az étrendjük okozza, állítják a táplálkozási szakértők. És itt nemcsak a csokoládéról vagy Bővebben……
E252, E213, E120. Közömbösen olvasunk ezen anyagokról az élelmiszerek címkéjén, és nem is sejtjük, hogy veszélyesek lehetnek az egészségünkre. Mi is rejtőzik az E betűk mögött? Milyen hatással vannak az egészségünkre? Az alábbiakban ezekre a kérdésekre keressük a választ. Az élelmiszer-adalékanyagokat már évek óta használják. Az élelmiszereket kezdetben sóval, cukorral Bővebben……
Az E-k olyan vegyi adalékanyagok, amelyeket az élelmiszerekhez adnak a gyártási folyamat során ízfokozóként, aromaként vagy tartósítószerként. Az adalékanyagok tulajdonságaik szerint vannak csoportosítva. Íme a közülük leggyakrabban használtak. Adalékanyag kategóriák Antioxidánsok Az oxidáció gátlásával növelik az élelmiszerek eltarthatóságát. Az élelmiszerek elszíneződésének és avasodásának megelőzésére használják. Megtalálhatók a süteményekben, a levesekben Bővebben……
A cukorbetegség a magas vércukorszint következménye. A betegek szervezete nem képes kellő mennyiségű inzulint előállítani, ezért a vérbe juttatott tápanyag egy részét nem tudja energiává alakítani. A legfontosabb egy egészséges étrend kialakítása. Ha diabéteszben szenvedsz, akkor is élhetsz teljes értékű életet, megfelelő táplálkozás mellett. Az egészséges étrend megtervezése. ? Több Bővebben……
Az anorexiások rendszerint kórosan félnek az elhízástól, valójában az extrém étkezési szokásaik erre a félelemre vezethetőek vissza. Mi az anorexia? Az anorexia egy étkezési rendellenesség, akkor jelentkezik, ha valaki szándékosan éhezik. A legtöbb esetben olyan tiniknél fordul elő, akik minél soványabbá szeretnének válni, innen érkeznek el olyan súlyveszteségekig, amellyel már Bővebben……
Sokan harcolnak az álmatlansággal, különböző okok miatt. Néha nagyon nehezen tudunk elaludni, máskor pedig felébredünk az éjszaka közepén és nem tudunk visszaaludni. Ennek több oka is lehet, a túl gazdag vacsorától, a túl sok energia italtól és kávétól kezdve a fejfájásig és a betegségekig. Itt egy pár tanács, ami segítheti Bővebben……
Azt kérded magadtól, miért nem fogysz annak ellenére, hogy „egészséges és természetes ételekkel” táplálkozol, vagy miért van vitaminhiányod, amikor naponta fogyasztasz gyümölcsöt? A választ a táplálkozási szakértők adják, akik felfedeztek néhány hibát, amelyet mindannyian naponta elkövetünk étkezéseink során. Egyes hibák súlyosabbak, míg másakat még csak el sem ismerünk, amikor szembesülünk Bővebben……