egészséges ételek - Oldal 4 a 4-ből

E-k, avagy káros adalékanyagok? – 2.rész

Az E-k olyan vegyi adalékanyagok, amelyeket az élelmiszerekhez adnak a gyártási folyamat során ízfokozóként, aromaként vagy tartósítószerként. Az adalékanyagok tulajdonságaik szerint vannak csoportosítva. Íme a közülük leggyakrabban használtak. Adalékanyag kategóriák Antioxidánsok Az oxidáció gátlásával növelik az élelmiszerek eltarthatóságát. Az élelmiszerek elszíneződésének és avasodásának megelőzésére használják. Megtalálhatók a süteményekben, a levesekben Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: 14 év telt el a közzététel óta

Fogyókúra és diéta

Kevés kalóriát tartalmazó élelmiszerek ízletes kombinációja

Köztudott, hogy léteznek olyan élelmiszerek, melyek „negatív” kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy minél többet fogyasztunk belőlük, annál jobban fogyunk. A következő élelmiszerekről van szó: citrom, káposzta, zöldsaláta, rukkola, spenót, uborka, paradicsom, paprika, sárgarépa, brokkoli, zöld növények, tonhal, csirkemell, gombák, fokhagyma, grapefruit, alma, gabonák (zab), zsírtalan tejtermékek, tojás. Ha csak Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: 14 év telt el a közzététel óta

Egészséges táplálkozás és ételek

A cukorbetegség és az egészséges étrend

A cukorbetegség a magas vércukorszint következménye. A betegek szervezete nem képes kellő mennyiségű inzulint előállítani, ezért a vérbe juttatott tápanyag egy részét nem tudja energiává alakítani. A legfontosabb egy egészséges étrend kialakítása. Ha diabéteszben szenvedsz, akkor is élhetsz teljes értékű életet, megfelelő táplálkozás mellett. Az egészséges étrend megtervezése. ? Több Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: 14 év telt el a közzététel óta

Egészséges táplálkozás és ételek

5 hiba az étrendünkben

Azt kérded magadtól, miért nem fogysz annak ellenére, hogy „egészséges és természetes ételekkel” táplálkozol, vagy miért van vitaminhiányod, amikor naponta fogyasztasz gyümölcsöt? A választ a táplálkozási szakértők adják, akik felfedeztek néhány hibát, amelyet mindannyian naponta elkövetünk étkezéseink során. Egyes hibák súlyosabbak, míg másakat még csak el sem ismerünk, amikor szembesülünk Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: 14 év telt el a közzététel óta

Egészséges táplálkozás és ételek

Összefér a szabadság a fitnesszel?

Ha imádod a sportokat – fitnesz, erobic, kardio, stb. – a szabadság talán szünetet jelent a gyakorlásban, egy szünetet, amit nem feltétlenül szeretnél. Ha hajlandó vagy időben eltervezni a szabadságodat, nagy esélye van annak, hogy a nyaralás időszaka alatt is tudod folytatni a gyakorlatokat. Figyelned kell egy pár dologra: Hotelek/motelek Bővebben……

Szerző: Ötletkonyha Szerkesztőség | Közzétéve: 14 év telt el a közzététel óta