A karácsonyi és szilveszteri étkezések keményen próbára tehetik szervezetünket. Nehéz ételek, édességek, alkohol, melyek lerakódnak a szervezetben, de az egészség szempontjából is gondot okoznak. Mi több, észreveszed hogy bár pihentél, mégis már az év elején teljes energia-hiányban szenvedsz. Ezért azt ajánljuk, hogy munkába menet előtt egy héttel tarts méregtelenítő kúrát, Bővebben……
A spanyol olivabogyó nem csupán egészséges, de a telítetlen zsírsavaknak köszönhetően jó alakunk megőrzéséért is felel, ráadásul a bőrünkre is jótékony hatással van. A tévhitek ellenére a spanyol olivabogyó 100 grammonként csupán 15 kalóriát tartalmaz, a népszerű nassolnivalók 450-550 kalóriájával szemben. Az alacsony kalóriatartalom főként a 77% fölötti a telítetlen Bővebben……
Míg sokan a fogyás megszállottjai, egyeseknek hízókúrára van szükségük egészségük megőrzéséhez. De mivel a hízókúrázóknak nehezebb dolguk van, mint a fogyókúrázóknak, ezúttal nekik szolgálunk tanácsokkal és tippekkel a megfelelő ételek kiválasztásához. A soványság súlyos problémát jelenthet, ami kortól függetlenül, bármikor megjelenhet. Felnőtt korban leggyakrabban akkor, ha a fogyásért folytatott harcban Bővebben……
Aki diétába kezd, az hajlamos mindent elhinni. Íme az öt leggyakoribb tévhit a fogyókúrákról. Ne hagyd, hogy félrevezessenek! Aki fogyókúrázni kezd, abban már érlelődik egy ideje, hogy kicsivel vagy éppen sokkal több kilót nyom, mint amennyit kellene. De mit lehet tenni? Hol rontják el a legtöbben? 1. Diéta-tévhit: „Nemevő”- nek Bővebben……
A szőlőlé újonnan fölfedezett alkotó eleme gátolja a zsírsejtek kifejlődését, amivel megelőzi az elhízást – állapították meg amerikai kutatók. A zsírszövet elsősorban a csípőn és a hason rakódik le, ám a zavaró, külső megjelenésen túl súlyosan megterheli a mozgásszerveket és az anyagcserét, egyszersmind kockázati tényezője a szív- és érrendszernek. A Bővebben……
Egészségesnek hitt italok, melyek hizlalnak? Bizony léteznek! Méghozzá a legközkedveltebb nedűk listáján szerepelnek igen előkelő helyeken! Lássuk, melyek azok, amelyek rendszeres fogyasztása veszélyt jelenthet számunkra! A Men’s Health nevű magazin nem régiben összeállította a leghizlalóbb italok húszas listáját, aminek első helyezettje a mogyoróvajjal, csoki fagyival elkészített tej alapú turmix a Bővebben……
Bemutattunk már néhány olyan diétát, amelyek rövid idő alatt megszabadítanak néhány fölösleges kilótól, és amelyek lendületet adnak egy hosszabb időtartamra tervezett diéta elkezdéséhez. A színes diéta kevésbé szigorú, és hosszabb ideig is alkalmazható, bár nem szabad túlzásokba esni. 3 fehér nap ? hétfő, péntek és szombat. Ezeken a napokon csak Bővebben……
Akárcsak mi, a hírességek is abbahagyják a fogyókúrát és a szigorú diétázást a téli ünnepek alatt azért, hogy együtt örülhessenek a barátokkal a bőséges lakomáknak és a finom italoknak. Viszont elkezdődött az újév, és vissza szeretnénk kapni az ünnepek előtti karcsú alakunkat, vagy lehet, hogy tovább szeretnénk fogyni. A hírességek Bővebben……
A legnagyobb stressz a nők számára megválaszolni a „Hogyan fogyhatnék?” kérdést. Minden ünnep után megjelennek a felesleges kilók is. A legjobb megoldás egy gyors diéta, amelyiknél nem kell „mélyen a zsebbe nyúlni”. 5 kilogramm 7 nap alatt Ha gyors eredményekre van szükséged, ez a fogyókúra segít leadni 5 kilót 7 Bővebben……
A szervezet anyagcsere-folyamatai az életkor előrehaladtával fokozatosan lassulnak, és ez az élettani szabályszerűség az oka többek közt annak is, hogy – változatlan mennyiségű és minőségű táplálékbevitel mellett – évente fél, egy kilónyi zsír rakódik az ember testére. Alapesetben. A jelenség általában a harmincas évek elejére válik szembetűnővé; a hízás mértékét Bővebben……